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Alimentation saine

Il est conseillé de choisir ses aliments dans les différents groupes nutritifs : les légumes et les fruits, les produits céréaliers, les viandes et les substituts, auxquels on ajoutera un apport de calcium, en consommant des produits laitiers.

Activité physique

Réduire l’hypertension
Cardiopathies coronariennes
Cancer du côlon et du sein
Améliore la santé fonctionnelle
Contrôle le poids et l’équilibre énergétique

Santé mentale

Dépression
Schizophrénie
Démence
Troubles mentaux
Troubles du spectre autistique

Sexualité

La sexualité inclut plusieurs sujets. Sex toys, pornographie, sodomie, sexe oral, préliminaire, masturbation, pratiques sexuelles… de nombreux hommes et femmes peuvent s’interroger sur ce délicat sujet.

Conseils pleins de bon sens pour vivre mieux. Tour d'horizon.

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